Booster ses défenses immunitaires à l'arrivée de l'hiver

Les journaleux essayent de bien faire peur avec la vilaiiiiiiiiiiiiiiiiiine grippe porcine qui va débarquer cet hiver, mais ce n'est pas le seul maux de l'hiver ( et loin d'être le plus meurtrier mais ceci est un autre débat)

Grippe, angyne, maladie en "ite" ( sinusite, bronchite, tracheite, laryngite, pharyngite....), rhume sont le lot annuel de chaque fin d'année!

Pour booster ses défenses, plusieurs méthodes! On peut les cumuler, ou les faire les unes après les autres, ou n'en faire qu'une, comme on le sent!

Vitamine C & recette Weight Watchers:
Une astuce que mon animatrice m'avait donné
Cure à prendre tous les matin sur tout le mois de novembre
Un citron, un pamplemousse et une orange que l'on presse dans un grand verre et on s'enfile ca au ptit dèj
le +: pour sur, pas de manque de vitamine C avec ça!
le -: au ptit dèj ça agresse l'estomac!
On trouve bien sur les fruits au marché ( nononon ca marche pas les boitede jus de fruits, faut presser soi même!)

Vitamine C et anti oxydant:
L'EPP ( l'extrait de pépin de pamplemousse)
15 gouttes une fois par jour quand on est pas malade
15 gouttes trois fois par jour dès que ca commence a chatouiller
c'est simple j'en ai pris tout l'hiver, j'ai juste eu une gastro ( saleté de rotavirus) mais je l'ai oublié en avril, bah pas manqué j'ai choppé la crève!
On en trouve en pharmacie et magasin bio, attention a la concentration du produit, certains sont pas du tout concentrés!

En cas de coup de fatigue:
Le chlorure de magnesium
C'est dégueulasse! ( mais en melangeant 1/3, 2/3 a du jus de fruits) mais efficace! J'ai pris ça pour me nettoyer le corps après la péridurale et les merdes qu'on m'avait perfusé
Un sachet pour un litre d'eau
On en trouve en pharmacie

En cas de picotements a la gorge:
Le propolis
C'est pas bon non plus! mais ca marche bien!
On en trouve en pharmacie et magasins bio

En cure:
Le thym
En tisane tous les soirs dès le début des chutes de température ( ma grand mère ajoutait de la sauge) ça marche super bien et c'est pas contraignant! certaines y rajoute du calendula ( fleurs de soucis)


Les choses que je dois tester cet hiver:
L'oligosol ( cuivre-or-argent) http://www.psychologies.com/Bien-etre/Sante/Se-soigner-autrement/Articles-et-Dossiers/Cuivre-or-argent-Du-mineral-pour-votre-hiver

L'homeopathie http://www.boiron.fr/htm/public/grippe-oscillococcinum.asp

L'aromathérapie: en cure de 20 jours: la matin, 2 gouttes d'Huile Essentielle de romarin verbénone diluées dans une cuillère à café de miel pour stimuler le système immunitaire

L'inclassable:
Le miel a l'ail: piler 2 tetes d'ail jusqu'a ce qu'il devienne transparent et le mélanger avec 450 gr de miel.



De plus une alimentation saine et équilibré et un bon sommeil aident!
Et les jours ou un rayon de soleil fait son apparition, ne pas hésiter a prendre un "bain de soleil" au visage, c'est bon pour le moral!